ул. Пархоменко, 2, Волгоград
с 9.00-21.00 (будни), с 09.00-18.00 (выходные и праздники)
с 9.00-21.00 (будни), с 09.00-18.00 (выходные и праздники)
в разработке
Здесь учатся летать.
Легко. Осознанно. Красиво.
Легко. Осознанно. Красиво.
0%
Групповые и персональные тренировки для ощущения полета в собственном теле
Студия пилатеса и мягкого фитнеса в Волгограде
Птичка — студия безопасного и эффективного фитнеса. Это пространство, где спорт — удовольствие, а не преодоление
Мы верим, что физическая активность меняет качество жизни, и хотим, чтобы тренировки были доступными, приятными и желанными для каждого. Наша цель — помочь бережно вписать их в свой стиль жизни
О студии
Действует 15 дней
Действует 15 дней
мини-группа
1 тренировка
1 500 ₽
(Пилатес Реформер)
Действует 15 дней
1 000 ₽
1 тренировка
(Йога, пилатес мат, пилатес сила, функционал, растяжка и движение)
Мини-группа
Первая тренировка в студии (если вы у нас впервые) — это возможность познакомиться с атмосферой «Птички»
Мы рады предложить одну такую тренировку для знакомства: 1 раз на Пилатес Мат и 1 раз на Пилатес Реформер
Начните знакомство, а дальше полетим вместе!
Первая тренировка в Птичке
2 500 ₽
персональная тренировка
направления тренировок
пилатес мат
Это мягкая проработка глубоких мышц, выравнивание осанки и грация в каждом движении. Укрепляем тело без напряжения, учимся чувствовать себя изнутри
Продолжительность тренировки: 55 минут
Что взять с собой: специальные носочки (можно приобрести в студии)
Подходит: для всех уровней подготовки
Продолжительность тренировки: 55 минут
Что взять с собой: специальные носочки (можно приобрести в студии)
Подходит: для всех уровней подготовки
пилатес сила
Когда пилатес встречается с силовой тренировкой! Те же плавные движения, но с кольцами и утяжелителями для более мощной проработки мышц и прорисовки рельефа. Гибкость + сила = идеальный баланс
Продолжительность тренировки: 55 минут
Что взять с собой: специальные носочки (можно приобрести в студии)
Подходит: для всех уровней подготовки
Продолжительность тренировки: 55 минут
Что взять с собой: специальные носочки (можно приобрести в студии)
Подходит: для всех уровней подготовки
пилатес реформер
Это безопасная прокачка глубоких мышц на умном тренажёре. Убираем боли в спине, улучшаем осанку и даём телу тонус без перегрузок — благодаря системе пружин и ремней, которые берегут позвоночник.
Несколько уровней:
— 1 (начальный) — тренировка на реформере, которая идеально подойдет начинающим, а также тем, кто предпочитает более мягкую нагрузку.
— 2 (средний) — более глубокая проработка для тех, кто освоил азы
— 3 (продвинутый) — силовая и координационно более сложная версия для тех, кто уже на опыте.
Доступна после 8 занятий Пилатес 2 (средний уровень) и уверенного владения телом.
Продолжительность тренировки: 55 минут
Что взять с собой: специальные носочки (можно приобрести в студии)
Подходит: для всех уровней подготовки
Несколько уровней:
— 1 (начальный) — тренировка на реформере, которая идеально подойдет начинающим, а также тем, кто предпочитает более мягкую нагрузку.
— 2 (средний) — более глубокая проработка для тех, кто освоил азы
— 3 (продвинутый) — силовая и координационно более сложная версия для тех, кто уже на опыте.
Доступна после 8 занятий Пилатес 2 (средний уровень) и уверенного владения телом.
Продолжительность тренировки: 55 минут
Что взять с собой: специальные носочки (можно приобрести в студии)
Подходит: для всех уровней подготовки
мобилити
Это микс пилатеса, «умной» растяжки и миофасциального релиза.
Снимаем зажимы, улучшаем подвижность в спокойном темпе, в динамике и делаем самомассаж с помощью роллов или мячей. Самая мягкая тренировка в студии
Продолжительность тренировки: 55 минут
Что взять с собой: специальные носочки (можно приобрести в студии)
Подходит: для всех уровней подготовки
Снимаем зажимы, улучшаем подвижность в спокойном темпе, в динамике и делаем самомассаж с помощью роллов или мячей. Самая мягкая тренировка в студии
Продолжительность тренировки: 55 минут
Что взять с собой: специальные носочки (можно приобрести в студии)
Подходит: для всех уровней подготовки
йога
Универсальная практика для любого уровня подготовки, которая включает в себя асаны, направленные на комплексную проработку всего тела: балансы, наклоны, прогибы, силовые асаны и растяжку
Продолжительность тренировки: 55 минут
Что взять с собой: специальные носочки (можно приобрести в студии)
Подходит: для всех уровней подготовки
Продолжительность тренировки: 55 минут
Что взять с собой: специальные носочки (можно приобрести в студии)
Подходит: для всех уровней подготовки
детокс йога
Никакой монотонности — потоковая практика!
Двигаясь В динамике запускаем лимфоток, улучшаем подвижность суставов и снимаем отёки
Продолжительность тренировки: 55 минут
Что взять с собой: специальные носочки (можно приобрести в студии)
Подходит: для всех уровней подготовки
Двигаясь В динамике запускаем лимфоток, улучшаем подвижность суставов и снимаем отёки
Продолжительность тренировки: 55 минут
Что взять с собой: специальные носочки (можно приобрести в студии)
Подходит: для всех уровней подготовки
гибкая сила
Тело в тонусе — без перегрузок.
Функционально и равномерно прорабатываем все мышцы во всех нужных местах. Динамично, с оборудованием, но без изнурения — только ощутимый результат
Продолжительность тренировки: 55 минут
Что взять с собой: специальные носочки (можно приобрести в студии)
Подходит: для всех уровней подготовки
Функционально и равномерно прорабатываем все мышцы во всех нужных местах. Динамично, с оборудованием, но без изнурения — только ощутимый результат
Продолжительность тренировки: 55 минут
Что взять с собой: специальные носочки (можно приобрести в студии)
Подходит: для всех уровней подготовки
СТУДИЙНЫЙ ПИЛАТЕС
1:1
1:1
Открыть для себя пилатес таким, каким его задумывал создатель можно на персональных занятиях, составленных по классическому методу Джозефа Пилатес с использованием всего спектра специального оборудования (Кадиллак, Стул, Реформер, Бочка, СпайнКорректор)
Пружины создают приятное сопротивление — будто само оборудование чувствует, какая нагрузка вам нужна прямо сейчас. Вы удивитесь, как легко можно:
✓ Подтянуть все проблемные зоны
✓ Избавиться от зажимов и напряжения
✓ Найти баланс между силой и легкостью
Результат:
Идеальная техника + осознанное управление телом с первого занятия.
Продолжительность тренировки: 55 минут
Что взять с собой: специальные носочки (можно приобрести в студии)
Подходит: для всех уровней подготовки
Пружины создают приятное сопротивление — будто само оборудование чувствует, какая нагрузка вам нужна прямо сейчас. Вы удивитесь, как легко можно:
✓ Подтянуть все проблемные зоны
✓ Избавиться от зажимов и напряжения
✓ Найти баланс между силой и легкостью
Результат:
Идеальная техника + осознанное управление телом с первого занятия.
Продолжительность тренировки: 55 минут
Что взять с собой: специальные носочки (можно приобрести в студии)
Подходит: для всех уровней подготовки
(По всем направлениям, кроме Пилатес Реформер)
Действует 15 дней
меню тренировок
Мини-группы
1 тренировка
1 500 ₽
Действует 30 дней
5 400 ₽
4 тренировки
Действует 60 дней
10 800 ₽
8 тренировок
Действует 30 дней
6 480 ₽
4 тренировки
1 800 ₽
Действует 60 дней
11 880 ₽
8 тренировок
(Блок 2+2)
Действует 30 дней
мат + реформер
персональная тренировка
от 2 700 ₽
4 тренировки
от 2 700 ₽
массаж
5 490 ₽
1 тренировка
Мини-группы
Действует 15 дней
(Пилатес Реформер)
Действует 60 дней
12 960 ₽
8 тренировок
Тренировки один на один — для тех, кому нужен индивидуальный подход с вниманием к особенностям и целям
персональные тренировки
Мы здесь, чтобы открыть людям удовольствие в движении и сделать тренировки привычной частью жизни
Главная цель
наши ценности
Мы — не про идеальное тело, а про живое. Мы не про девочек — мы про всех. Мы создаём атмосферу, где можно быть собой, ошибаться, пробовать, отдыхать и расти
Универсальность и свобода
Мы не усложняем и верим, что глубокого и видимого результата можно добиться через легкость
Легкость
В наших тренировках ум и тело работают вместе. Мы внимательны к каждому движению и к каждому состоянию. Мы не заставляем — мы направляем
Осознанность
Красота проявляется в точности,
плавности и внимании к форме. Мы
за технику, которая использует весь
потенциал твоего тела
Эстетика движения
Сила не обязана быть жесткой.
Настоящее мастерство приходит не через однообразную рутину, а благодаря интересной работе с собственным телом
Мягкая сила
Действует 3 месяца
Чтобы чувствовать себя классно в любое время года
подарочные сертификаты
Записывайся на тренировки, покупай абонементы и следи за новостями в пару касаний.
Скачай в App Store или Google Play — летать стало еще проще
Птичка всегда с тобой — скачай приложение!
частые вопросы
Для записи:
1. Зарегистрируйтесь на сайте или через приложение (App Store, Google Play)
2. Войти в личный кабинет/в приложение
3. Выберите интересующую тренировку и нажмите «записаться» через расписание
*Запись на тренировку подразумевает оплату тренировки. Без предоплаты запись не действительна.
1. Зарегистрируйтесь на сайте или через приложение (App Store, Google Play)
2. Войти в личный кабинет/в приложение
3. Выберите интересующую тренировку и нажмите «записаться» через расписание
*Запись на тренировку подразумевает оплату тренировки. Без предоплаты запись не действительна.
Отменить тренировку можно в личном кабинете через сайт или в приложении не позднее чем за 12 часов до начала. При своевременной отмене занятие сохранится в личном кабинете.
Спортивную одежду, в которой приятно двигаться. Кроссовки не нужны совсем. Мы просим надевать носки, для безопасности (чтобы ноги не скользили на оборудовании) и гигиены. Если нет с собой — не переживай, у нас всегда есть пара!
Все остальное — коврики, фены, полотенца, атмосфера — уже ждет тебя в студии!
Все остальное — коврики, фены, полотенца, атмосфера — уже ждет тебя в студии!
В «Птичке» ты найдёшь разные форматы:
пилатес на реформере и мате, йога и практики, групповые и персональные тренировки.
Выбирай по ощущениям — или спроси, и мы подскажем, что подойдёт тебе
пилатес на реформере и мате, йога и практики, групповые и персональные тренировки.
Выбирай по ощущениям — или спроси, и мы подскажем, что подойдёт тебе
Пилатес — это тренировка, где ты двигаешься медленно, с вниманием к себе. Без прыжков, спешки и перегрузок. Это про дыхание, осанку, мышцы кора и лёгкость в теле. После занятия — спокойная голова и приятная усталость
Реформер — это тренажёр, который придумал Джозеф Пилатес — основатель метода. Он помогает мягко, но эффективно включать в работу всё тело: особенно глубокие мышцы, спину, пресс и таз.
Ты лежишь, сидишь или стоишь на движущейся платформе, а пружины создают приятное сопротивление — ни тяжело, ни легко, а «в самый раз».
Занятия на реформере — это про точность, контроль и удовольствие от движения. После тренировки чувствуешь лёгкость, ровную осанку и уверенность в теле.
Ты лежишь, сидишь или стоишь на движущейся платформе, а пружины создают приятное сопротивление — ни тяжело, ни легко, а «в самый раз».
Занятия на реформере — это про точность, контроль и удовольствие от движения. После тренировки чувствуешь лёгкость, ровную осанку и уверенность в теле.
По записи, формату тренировок, вакансиям или сотрудничеству?
Напиши нам — мы с заботой ответим
остались вопросы?
остались вопросы?
По записи, формату тренировок, вакансиям или сотрудничеству? Напиши нам — мы с заботой ответим
Адрес:
контакты
Волгоград, ЖК Репников
ул. Пархоменко, 2
Режим работы:
с 9.00−21.00 (будни), с 09.00−18.00 (выходные и праздники)
в разработке